Et le plaisir du sport.
Reprendre le sport, retrouver la forme ou viser ta prochaine course : on part de ton niveau, on avance à ton rythme.
Les coachings
Débutant, en reprise ou déjà compétiteur : chaque accompagnement commence là où tu en es aujourd'hui. Aucun prérequis, juste l'envie d'avancer.
En présentiel ou à distance
Des programmes de course à pied personnalisés pour courir plus loin, plus vite ou simplement mieux — que tu habites à Mouscron ou ailleurs.
Programmes suivis en ligne : pas besoin d'habiter à Mouscron.
Mouscron & région
Reprendre le sport, perdre du poids, retrouver de l'énergie ou te renforcer : un accompagnement personnalisé, sans avoir besoin d'être déjà sportif.
Mouscron & région
Puissance, vitesse, explosivité : une préparation construite autour des exigences de ton sport, avec une vraie place pour le rugby.
Ton coach
Coureur, marathonien et passionné de préparation physique, j'ai créé DRN Coaching pour accompagner celles et ceux qui veulent progresser — quel que soit leur point de départ.
Reprendre le sport après des années, perdre quelques kilos, courir ton premier 10 km ou préparer une saison de rugby : mon rôle reste le même. Te donner un cadre clair, des séances qui ont du sens, et l'énergie pour aller au bout.
Je coache en présentiel à Mouscron et dans sa région, et j'accompagne les coureurs à distance avec des programmes running personnalisés. Une approche directe, exigeante et bienveillante : ici, pas de programme copié-collé.
La méthode
Que tu reprennes le sport, que tu veuilles perdre du poids ou que tu prépares ton premier marathon, chaque accompagnement part de toi : ton niveau, ton emploi du temps, ton objectif.
On fait le point sur ce que tu cherches, ton historique sportif — même s'il est inexistant — et tes disponibilités.
Une évaluation de ton niveau pour construire sur du concret, pas sur des suppositions.
Des séances construites pour toi, en présentiel ou à distance pour le running, avec une progression lisible semaine après semaine.
On analyse, on ajuste, on avance — jusqu'à ton objectif et au-delà.
Questions fréquentes
En présentiel à Mouscron et dans les environs — Herseaux, Dottignies, Luingne et alentours. Et pour le running, des programmes personnalisés à distance, où que tu sois.
Oui, et c'est justement le principe. L'accompagnement part de ton niveau de départ et de tes objectifs : que tu n'aies jamais vraiment fait de sport, que tu reprennes après une pause ou que tu veuilles perdre du poids. Les séances évoluent avec toi, à ton rythme.
Oui. Les programmes running peuvent être suivis à distance : le plan est construit pour ton objectif et ajusté selon tes retours, où que tu t'entraînes.
On part de ton niveau, de ton objectif — 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou simplement mieux courir — et de tes disponibilités. Tu reçois des séances structurées, puis le plan est ajusté au fil de ta progression.
Plus tôt tu commences, plus la préparation peut être progressive. On en parle lors du premier échange : ta date de course, ton expérience et ton objectif déterminent la durée du plan.
Pour les joueurs qui veulent être plus performants sur le terrain, quel que soit leur niveau. Le travail tient compte de ton poste, de ton calendrier et des exigences de ton club.
Tu laisses quelques mots via le formulaire. Dorian te recontacte pour un premier échange, sans engagement, afin de comprendre ce que tu cherches.
Contact
Pas besoin d'avoir un objectif de performance précis. Quelques mots suffisent : je te réponds pour un premier échange, sans engagement.
